關於桑拿
マルッテラ(Maruttera)限定的桑拿體驗
在マルッテラ(Maruttera)，公園內設有桑拿空間，讓你享受極致的放鬆時光。 由於浮羽市一年四季皆可收成水果，桑拿蒸汽（löyly）亦帶有當地特色。 你可以使用時令水果的香氣進行自助蒸汽(löyly)。 請盡情享受被鮮嫩時令水果包圍的，水果王國限定的放鬆體驗。 ※請自備泳衣使用
什麼是桑拿
桑拿原本是一種蒸汽浴的入浴方式，在高溫室內出汗，可以促進新陳代謝，幫助塑造健康的身體，因此深受喜愛。
在マルッテラ(Maruttera)，公園內設有可進行自助蒸汽(löyly)的桑拿空間，讓你享受極致的放鬆時光。
什麼是ロウリュ(löyly)
ロウリュ(löyly)是桑拿發源地芬蘭的桑拿文化中不可或缺的入浴方式。
將水澆在桑拿爐上方加熱的桑拿石上，產生水蒸氣，提高體感溫度並促進排汗，能增強身心的放鬆效果。
位於一年四季皆可收成水果的浮羽市的マルッテラ(Maruttera)，可讓你以當季收成的水果香氣進行自助蒸汽(löyly)。
請盡情享受被鮮嫩時令水果包圍的水果王國限定放鬆體驗。
什麼是「ととのう（身心調和）」
在桑拿中「ととのう（身心調和）」的步驟是：先在桑拿室中流汗，然後進入冷水浴降溫，最後進行外氣浴（休息），形成溫冷交替浴的三步驟。
重複這個循環，會從體內慢慢暖起來，頭腦變得清爽並感到幸福，最終能真切體驗到所謂的「ととのう（身心調和）」狀態。
功效・效果
因為容易讓自律神經平衡，有助於紓解壓力。
並促進血液循環，帶來排毒效果與新陳代謝提升等，雖然因人而異，但能期待令人愉快的效果。
桑拿的入浴方法
請先確實補充水分，並洗淨身體與頭部後再進入桑拿。
位置越高體感溫度越高，因此初學者建議從下層開始，建議時間為6～12分鐘，並在不勉強的範圍內進行。
可在自己喜歡的時機重複進行冷水浴與外氣浴。外氣浴的時間以桑拿時間的兩倍為佳，僅供參考。
注意事項
身體狀況不佳、極度疲勞或是初學者若勉強進行，可能會引起頭暈或脫水症狀。
此外，有慢性疾病、懷孕中的人士、10歲以下的兒童亦不建議使用。
飲酒後或用餐後立即使用桑拿也應避免。餐後請間隔1～2小時再使用。
請勤補充水分，並在不勉強的範圍內享受桑拿。
